2012年1月2日に
近所の神社まで
初詣にお出かけしました。
その折、
寒桜がまだ咲いていたので、
ちょっと眺めてきたり、
弓の神事を垣間見たり。
年末からお正月の三が日は
あまり体を動かすことなく、
ついつい過食傾向になりがちです。
お正月も7日で松が明けます。
そのころ、
「七草粥」などいただくわけですが、
ポッコリお腹が
気になるようでしたら、
香りのある・苦みのある葉物野菜を
お粥などで
召し上がられると
いいかもですね。
香りの働きで、
モタレタお腹の働きを
高めてくれますし、
苦みの働きで
お腹にこもった熱を
冷まして・下して
カラダの余分な熱を
解消してくれます。
お粥にすることで、
お腹の働きを
温めながら・養って
くれたりして。
加えて、
モタレタお腹に
軽く刺激を入れるために、
大股で歩く、
なんてよいですね。
※無理は禁物ですが。
我が家では
元日から、
近所の神社へ
お散歩がてら
初詣に連日お出かけしてみたり。
寒い中のお出かけは
オススメしませんが、
お正月のお昼間、
ちょっと気晴らし・腹ごなしに
お散歩するのはよいですね。
お正月のモタレタお腹を
早めに解消して、
平常通りにカラダを戻したいですね。
ご参考まで。
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