暖かい日が少しずつ
増えてきた東京都杉並区。
それでも
吹く風はまだちょっと冷たかったり。
朝夕と日中との気温差が
気になる春分のころ、
風邪ひきさんが未だに多いです。
一日を通して冬よりも気温が高いため、
寒さを感じることは少ないです。
それでも、
一日の中での気温差や、
温かい陽射しとはうらはらに、
風は意外に冷たかったりします。
春は強い風がふきやすいですが、
気圧の変動の影響ですね。
お天気も変わりやすければ、
カラダの中も影響を受けます。
外界の変化につねに反応し続けるカラダは、
ちょっと緊張気味。
そんなこわばったカラダだと、
熟睡できなくなることもしばしばです。
朝起きて、
カラダの疲れが残っている感じがしたり、
まだ眠いと感じるようなら、
気が付かないカラダのこわばりが
あるかもしれませんね。
そんな春の気が付かないカラダのこわばりは
すごし方と呼吸の工夫で解消したいです。
では、
そんな暮らしの工夫をご紹介。
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