今年の春は気温が低く、雨や雪の多い季節になりました。
気候の変動が例年とずいぶん異なる今年の春。
カラダは今年の春のイレギュラーな変化に対して負担を感じています。くわえて、年度替わりの疲れもボチボチ出てくる春の土用です。
今のうちのケアが、実は夏バテ予防にも役立ちます。
寒い冬から春のぬくもりを感じ始める春先にかけて、一冬こわばりつづけたカラダは徐々にゆるんでいきます。
そんなゆるみ続けるカラダも、春の名残のころともなれば、呼吸とともに全身の伸縮運動がしなやかになります。
今年の春は不順な天候の影響で、カラダが未だにゆるみきれません。
そのため、めまい・耳鳴り・しびれ・呼吸器症状を訴える方がふえています。
季節にかなわないカラダでは、暑い夏が訪れるとはやいうちに夏バテしてしまいます。
ゴールデンウィークを迎えると、暦では夏です。
深い呼吸と伸縮自在なカラダ作りを進めるために、適度な運動と年度替わりの疲労をしっかり回復する睡眠が必要です。
細かい対策は、毎週金曜日配信しているメルマガでチェックしてみてください。
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