一年で最も過ごしやすいといわれる皐月(さつき=5月)ですが、今年は急な気温の上昇や、突然の台風到来など、なにやらにぎやかです。
人のカラダもこうした急な変化に適応しようとするために、体調を大きく変化させようとします。
結果、体調や具合がわるいと訴えることになるわけですね。
小満のころの訴えの原因は、気温の上昇と気圧の変化ですね。
頭痛や耳鳴り、のどの腫れ・むくみ・関節痛などは、急な気圧の変化でおこります。
急な気温の上昇に適応しきれないカラダは、熱中症に要注意ですね。
まだまだ汗をかききれないカラダは、気がつかないうちに体内に熱をこもらせます。朝夕の涼しい皐月のころは、汗をかく練習をするために軽い運動をこころがけるとよいですね。
じつはカラダに負担をかける今年の皐月。
毎日の過ごし方の工夫はとても大切です。
いま、どのように過ごせているか・どのようなコンディションで過ごしているかで、梅雨や真夏のカラダの居心地がきまってきます。
毎週配信しているメルマガでも、こうした気候の変化への対処や季節に適う過ごし方の工夫を掲載しています。
ご興味のある方はぜひぜひご覧くださいませ。
また、5月は「お灸ミッション」と題して、気軽に・手軽にカラダケアができる方法として、自宅でのお灸の取り組み方をご紹介するブースを杉並区の施設にて出店します。
■タイトル:すぎなみ
はじめの一歩まつり~大人塾まつり2015~
■イベントテーマ:つながりの発見、それを育てる。
■開催日程:平成27年5月23日(土) 午前10時~
■場所:セシオン杉並(全館使用)(1F展示室にて出店しています)
今回は「ハンドケア」(約10分程度)をおこないながら、おカラダのコンディションや体調をひもとき、お灸やご自宅でできるセルフケアや生活の知恵のアドバイスをさせていただきます。
当日は帰宅してからすぐにできるように、「せんねん灸」を各種取り揃えてお待ちしております。
セルフケア・パートナーケア・ファミリーケアとして、日本ではなじみのあったお灸を、手軽に・気軽に取り組んでいただける機会として、今回のブース出店がお役にたてたら幸いです。
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