食欲の秋なんていいますねぇ。
冬になると、温かいものが恋しくなります。
ついつい過食してしまうのは、
カラダが寒がっているから。
カラダを温める燃料補給は
必要ですね。
それでも、過ぎてしまえば
カラダの負担。
暑い夏から、
涼しい秋・さむい冬へ。
移りゆく季節に対して、
カラダも
「夏の冷ますカラダ」から
「秋・冬の温めるカラダ」へ
変身していきます。
そのとき、
充分に「温める働き」が高まらないと、
寝不足になりがち。
同じだけ睡眠時間を取っても、
回復時間が足りないのですね。
日中、もし「食べすぎかなぁ」ということがあれば、
もしかしたら、「寝不足」なのかも知れません。
「カラダの不安」は「過食」を招きます。
「冬のカラダの不安・過食」を
「温灸でカラダを温める働きを高める」ことで、
さささっと解消していきたいですねぇ。
温灸でおカラダを「冬のバランス」に
カラダ作りしていくことで、
「睡眠の質」が高まります。
そんなカラダづくりのお手伝いが
博心堂鍼灸院でできたらなぁと思います。
一先ずは、温かく過ごして、たっぷり睡眠。
なにか・なにかのご参考まで。
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