暦は秋になりましたが、
厳しい残暑を迎えます。
今年は雨風・台風の被害や異常な気象が
日常生活に影響を与えます。
人のカラダも環境の影響を敏感に察します。
そんな残暑は意識的なカラダ作りが不可欠です。
連日暑い日が続きますが、
台風や急な天候の変化など、
カラダは大きく揺さぶられながら
暑さをしのぎます。
暑さは循環器や呼吸器のはたらきに負担をかけ
消化器のはたらきや腎機能などのカラダの回復力を
よわらせます。
日頃の当り前の食事が過食になったり、
いつもの睡眠時間ではカラダの回復・解毒・ろ過が
おいつきません。
また、暑さの影響で息がくるしくもなり、
汗をかき続けることで血行にも・心臓にも負担になります。
疲れ切ったカラダは、急なお天気の変化に
順応できるだけのしなやかさは保てていません。
こまやかな過ごし方の工夫を
にて、毎週金曜日にご紹介しています。
例年以上の厳しい残暑の負担を、
メルマガでも読みながら、
楽しく解消しませんか?
なにか・なにかのご参考まで。
どうぞ・どうぞ、おだいじに。
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